ミトコンドリアで若返り

「魔法のように20代に戻る」

というよりは

「細胞の老化スピードを最小限に抑え、持っているポテンシャルを最大化する」

が正確なのかな？

 

ミトコンドリアの仕事はATPを作ること。

ATPは細胞の活動に必要不可欠。

細胞の活動は、細胞本来の仕事。

例えば、肝臓なら肝臓の仕事。毛根なら毛髪。皮膚ならバリア機能。

 

ATPが満たされていれば細胞本来の仕事が出来る。

若い時はこの状態。

ATPが少ないと生命活動優先で仕事は後回し。

これが老化。

 

ATPが沢山出来ると

老化が止まる。

肌のハリは復活し、髪の毛も艶が戻る。内臓がちゃんと働く。

疲れにくくなり。体温も上がる。活動的になれる。

 

 

老化を止めて若返るには

ミトコンドリアの活性化が必要なのです。

 

じゃぁ、ミトコンドリアを活性化させる方法は？

《細胞内》

・ATP産生の効率化

・古いミトコンドリアの入れ替え

・ミトコンドリアの増産

《外から刺激》

・有酸素運動

・高強度運動

・空腹

・睡眠

・日光を浴びる

 

色々あるけど大事なのは《細胞内》

外から刺激をいくら加えても

中のミトコンドリアが弱っていたら意味が無い。

 

《細胞内》ミトコンドリアを活性化させるには

栄養がものすごく大事！！

 

次回はどんな栄養がミトコンドリアに必要か？を深掘りするよ！